如果忘记了抖音的密码并且绑定的手机号也无法使用，可以尝试以下方法来找回账号。
1、第三方平台找回：如果抖音账号已经绑定了第三方平台（如微信、QQ等），可以尝试使用这些平台来找回账号，可以打开微信，点击右上角的“+”号，选择“添加朋友”，在搜索栏中输入“抖音”，关注其官方账号，通过官方提供的找回账号的方法操作。
2、申诉找回账号：如果上述方法无法找回账号，可以通过申诉的方式来找回，进入抖音登录界面，选择“忘记密码”，然后选择“申诉找回账号”，按照提示填写相关信息并提交申诉，抖音官方会审核申诉信息，如果审核通过，会向绑定的手机号发送重置密码的消息。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音的客服人员，寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向其说明情况并提供相关证明信息，客服人员会帮助找回账号。
需要注意的是，在找回密码或找回账号时，应提供准确的个人信息和账号信息，以便抖音官方能够确认身份并尽快处理请求，为了保护账号安全，建议定期备份和记录账号密码，避免忘记。
