如果手机号不记得也没有实名认证,找回抖音账号可能会比较困难。不过,可以尝试以下方法找回抖音账号并登录。
1、通过其他社交账号找回:如果曾经绑定过其他社交账号(如微信、QQ等),可以通过这些账号找回原来的抖音账号,在登录界面选择“帮助”-“账号找回”,然后选择相应的社交账号进行验证,验证成功后即可找回原来的抖音账号。

2、通过抖音客服找回:可以联系抖音客服寻求帮助,在抖音登录界面选择“帮助”-“账号找回”,然后点击“联系客服”,向客服人员说明情况,提供尽可能多的个人信息,以便客服人员能够更好地确认身份并帮助找回账号。
3、尝试使用手机号关联找回:即使不记得具体的手机号,可以尝试使用与手机运营商相关的服务(如短信验证等)来找回账号,在登录界面选择“忘记密码”,然后尝试使用手机号关联找回的方式,可能会收到相关的短信提示,根据提示操作即可找回账号。
无论采用哪种方法找回账号,都需要提供足够的个人信息以证明身份,如果以上方法均无法找回账号,建议重新注册一个新的抖音账号,为了避免类似情况再次发生,建议记录并保存好自己的账号信息和密码,希望这些信息能对你有所帮助!







