解除抖音账号的实名认证涉及到个人信息安全和平台规定，因此操作需谨慎。以下是用手机号登录的抖音解除实名认证的一般步骤。
1、打开抖音，找到“我”的页面，点击右下角“我”进入个人主页。
2、在个人主页点击右上角三道杠，进入账号与设置页面。
3、在账号与安全设置中，找到并点击“实名认证”选项。
4、进入实名认证页面后，会有一个“取消实名认证”的选项，点击进行申请。
5、申请解除实名认证需要按照平台要求进行相关操作，可能需要人脸识别或其他身份验证方式。
6、完成身份验证后，等待平台审核解除实名认证申请，审核通过后，实名认证信息将被解除。
具体的操作步骤可能因抖音版本更新而有所变化，实际操作时请按照当前版本的抖音界面和提示进行操作，解除实名认证可能会受到抖音平台规定和法律法规的限制，如有疑问请咨询抖音客服或查阅相关法规。
