如果手机号停用了，找回微信号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、联系运营商：联系手机号码所属的运营商，查询是否有可能重新获取该号码，如果可以重新获取，可以在微信账号中更换绑定手机号。
2、账号申诉：如果无法重新获取手机号，可以通过微信官方的账号申诉功能找回账号，提供与账号关联的相关信息，如注册微信时填写的邮箱、手机号等信息，以便微信客服进行核实身份，如果申诉成功，可以找回账号并更换绑定手机号。
3、联系微信客服：打开微信客服页面，提供相关的身份验证信息，如微信号、昵称等，询问客服如何处理手机号停用后无法登录的问题，客服可能会要求提供进一步的验证信息以确认身份。
4、使用微信好友辅助找回：如果微信账号绑定了QQ号，可以尝试通过QQ登录微信号，如果微信账号内有好友已经绑定了手机号并且开启了微信安全助手功能，也可以尝试通过好友辅助找回微信号，在这种情况下，需要联系好友并提供相关信息以便进行辅助找回。
无论采取哪种方法找回微信号，都需要提供准确的身份验证信息以便确认身份，建议尽快采取行动以恢复账号访问权限。
