如果您的手机验证码和手机号码已经被别人知道了，这确实是一个比较危险的情况，因为可能会被用于各种不正当的目的，如恶意注册账号、恶意登录等。以下是一些应对措施。
1、更换手机号和验证码：尽快更换您的手机号码，并修改与该手机号关联的所有账号密码，对于需要验证码的操作，务必确保自己操作，不要轻信任何未知来源的验证码请求。
2、保护个人信息：避免向不可信的人提供个人信息，包括手机号码和验证码，对于任何要求提供个人信息的网站或服务，一定要谨慎确认其合法性。
3、监控账户安全：对于重要的账户（如银行、社交媒体等），要定期查看登录记录和安全提醒，一旦发现异常，及时采取措施。
4、及时报警：如果您发现自己的手机号码被用于非法活动或有其他可疑情况，应及时向当地公安机关报案。
5、联系服务提供商：尽快通知与您手机号码关联的服务提供商，让他们知道您的号码可能被冒用，以便他们采取相应措施。
6、加强手机安全：确保您的手机安装了安全软件，并定期更新，避免点击未知链接或下载不安全的应用程序，以防恶意软件窃取您的个人信息。
7、提高警惕：保持警惕，留意任何与您的个人信息有关的不寻常情况，一旦发现异常，及时采取措施。
保护个人信息是一项长期且重要的任务，请务必提高警惕，谨慎处理个人信息，避免个人信息被不法分子利用。
