如果您在使用QQ登录时，发现自己总是需要验证码，并且想要取消绑定或降低使用验证码的频率，可以尝试以下步骤。
1、检查账户安全设置：确保您的账户安全设置是正确的，没有开启两步验证或其他安全保护，如果开启了这些功能，可以尝试关闭它们，然后再试一次登录。
2、尝试使用QQ安全中心：打开QQ安全中心应用或网页，查看是否有关于验证的设置可以调整。
3、联系客服：如果以上方法都不能解决问题，可以尝试联系QQ客服，向他们说明您的情况并请求帮助，他们可能会要求您提供一些信息来验证您的身份，然后指导您如何取消或降低验证码的频率。
4、重新绑定手机号码：频繁使用验证码可能是因为您的手机号码没有正确绑定或者与多个账号有关联，尝试重新绑定您的手机号码到一个单一的账号上，看看是否可以解决问题。
取消验证码可能会增加账户风险，因此请确保理解相关风险并根据自身情况谨慎操作，如果您不确定如何操作或担心账户安全，建议咨询QQ官方客服的建议和指导。
