要获取自己的手机号和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、拨打运营商客服电话（如移动客服热线为10086），然后按照语音提示操作查询本机号码。
2、打开手机设置，进入关于手机选项，通常可以看到“状态”或“SIM卡状态”选项，点击进入就可以看到自己的手机号码。
3、如果手机上有存储自己的号码，通常可以在通讯录或联系人应用中查看自己的号码。
对于验证码：
验证码通常由服务提供商（如网站、应用或运营商）发送到您预留在该服务上的手机号码上，在进行诸如注册账号、登录账户、验证身份等操作时，系统会向您的手机发送验证码，验证码是保密的，只应提供给请求它的服务提供商，您可以在相应的服务应用中查看验证码，或者查看您的短信以找到验证码，不应将验证码分享给任何人，避免个人信息泄露。
仅供参考，如果仍有疑问，可以咨询运营商或相关服务提供商的工作人员。
