如果您已经不小心将手机号和验证码给了陌生人，建议您立即采取以下措施。
1、尽快联系运营商客服暂停手机服务：通过拨打运营商客服电话，告知对方您的情况，请求暂停手机服务以避免不必要的损失。
2、修改与该手机号相关的账号密码：确保其他账号的安全，如社交媒体账号、银行账号等。
3、及时通知亲友及重要联系人：告知他们您的手机号可能泄露，避免他们受到诈骗或骚扰。
4、关注个人信息安全：注意近期是否会收到垃圾邮件、骚扰电话或诈骗信息，提高警惕，避免个人信息泄露带来的风险。
5、报警处理：如果涉及到诈骗或其他犯罪行为，应及时向当地公安机关报案，以便警方介入处理。
一旦发现自己将手机号和验证码给了陌生人，要尽快采取行动，确保个人信息安全，也要加强个人信息安全意识，避免类似事件再次发生。
