小红书可以解绑手机号码。如果需要解绑手机号，建议按照以下步骤操作。
1、进入小红书，找到设置图标，点击“账号与安全”。
2、在账号与安全界面中，找到并点击“手机号”选项。
3、进入手机号界面，选择“解绑手机号”或类似的选项。
4、根据页面提示完成解绑操作，可能需要输入验证码或其他验证信息。
解绑操作可能需要满足一定条件，例如确认账号安全无风险，解绑后不影响账号的正常使用，但重新绑定时可能需要重新验证身份，如果有任何疑问或遇到困难，建议直接联系小红书的客服寻求帮助，以上方法仅供参考，实际操作可能会因小红书版本更新而有所变化。
