填写苹果发验证码的邮箱地址时，需要按照以下步骤操作。
1、打开苹果官网的账号管理页面，选择“管理您的Apple ID”选项。
2、在登录页面中，点击下方的“忘记Apple ID或密码”选项。
3、根据页面提示填写相关信息，跳转至电子邮件验证页面，在“电子邮件”一栏中填写自己的常用邮箱地址。
4、确认邮箱地址无误后，点击“继续”按钮，苹果会向该邮箱发送一封验证邮件，请注意查收邮件并确保邮件能够正常接收邮件附件中的验证码，如果遇到问题，可以检查垃圾邮件文件夹或联系邮箱客服寻求帮助。
请确保填写的邮箱是有效的，并且处于正常使用状态，如果遇到问题，建议咨询苹果官方客服以获得更多帮助和指导。
