可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线，查询自己手机注册过的软件信息，可以拨打移动客服电话查询自己手机注册的APP信息，客服会根据提供的信息进行核实并告知结果，但这种方式可能需要提供身份证等个人信息进行验证。
2、通过第三方软件查询，一些手机管理软件或安全软件可以查询手机已注册的软件信息，这些软件会检测手机中的软件并显示相关信息，包括软件名称、注册时间等。
3、使用手机号直接查询已注册的软件信息，部分软件支持通过手机号直接查询注册信息，可以在软件的登录或注册页面输入手机号，系统会提示该手机号已注册过的软件信息。
4、通过短信查询，部分软件在注册时可能会发送短信验证码，通过查询发送记录可以找到注册过的软件信息。
在查询过程中可能需要提供个人信息进行验证，请确保信息安全，为了保护个人隐私和安全，建议在查询后核对信息的准确性并及时处理不必要的注册信息。
