如果不记得手机号和微信号，找回已删除的好友可能会比较困难。以下是一些可以尝试的方法。
1、共同群聊：如果和该好友曾在同一个微信群中，可以通过群聊记录找到他。
2、社交媒体：尝试通过其他社交媒体平台查找，如QQ、微博、抖音等，看是否有对方的账号。
3、联系人列表回忆：仔细回忆一下是否有其他共同好友或联系人，可能能找到相关线索。
4、邮箱联系：如果之前有交换过邮箱，可以尝试通过邮件联系。
5、手机号查找微信账号（需记得部分号码）：如果记得好友的部分手机号码，可以尝试在微信的“添加朋友”功能中搜索该号码，看是否能找到其微信账号。
6、尝试重新添加：如果知道对方的真实姓名或其他关键信息，可以尝试重新添加为微信好友。
7、求助专业机构或平台：如果以上方法都无效，可以考虑寻求专业数据恢复机构的帮助，但需注意选择正规机构以防信息泄露，一些第三方软件或在线平台也提供恢复删除好友的服务，但需谨慎使用。
8、联系客服：如果仍然无法找回，可以联系微信客服，提供尽可能详细的信息，看是否能得到帮助，但需要注意的是，客服不一定能恢复已删除的好友。
无论使用哪种方法，都请尊重他人的隐私和意愿，不要过度侵犯他人隐私，建议定期备份微信联系人列表，以便在需要时能够快速恢复。
