微信密码忘记后，如果短信验证频繁，恢复时间会根据具体情况有所不同。
微信官方的限制是对账号进行保护，避免账号在短时间内被频繁操作，如果因为操作过于频繁而提示“短信验证码发送过于频繁”，建议稍后再试，可能需要等待一段时间，具体时间可能是一个小时或几个小时，但具体的恢复时间没有固定标准，还需要根据具体情况而定。
此时可以采取以下措施：
1、检查一下自己发送短信的频率是否过高，如果是自己的操作过于频繁，建议降低发送频率。
2、检查自己的手机是否存在问题，信号是否良好，手机话费是否充足等。
3、尝试联系微信客服咨询相关情况，寻求解决方案，客服会根据具体情况给出相应的建议或帮助。
为了避免这种情况的发生，建议设置一个安全备忘录来记录重要的账号密码，并定期备份以防丢失，如果微信绑定了手机号或QQ等账号，可以通过其他方式找回密码，如果频繁出现密码忘记的情况，建议定期更改密码并妥善保管。
