如果您的手机总是收到各种验证码和骚扰电话，您可以尝试以下方法来拦截这些电话和短信。
1、拦截陌生号码：大多数手机都有拦截陌生号码的功能，您可以设置拦截所有未知号码的来电和短信，具体操作方法可能因手机品牌和型号而异，可以在手机设置中进行查找和设置。
2、使用第三方软件：您可以下载一些安全软件或拦截软件，短信拦截器”、“来电助手”等，这些软件可以帮助您拦截来自特定号码或特定地区的来电和短信，但请注意，下载软件时要选择可信赖的应用商店，避免下载恶意软件。
3、举报骚扰电话和短信：如果您收到骚扰电话或短信，可以向相关机构举报，您可以向当地电信运营商、公安机关或消费者协会等举报骚扰电话和短信，这些机构会采取相应的措施来阻止这些行为。
4、不要轻易泄露个人信息：避免在不必要的场合泄露个人信息，如注册网站、参加问卷调查等，减少被骚扰的机会。
5、设置白名单：只接受来自已知联系人的来电和短信，将未知号码或广告推销号码加入黑名单，以此来减少干扰。
需要注意的是，虽然以上方法可以帮助您拦截骚扰电话和短信，但并不能完全避免这种情况的发生，如果您仍然收到大量的骚扰电话或短信，建议您向当地公安机关报案，寻求更进一步的帮助。
