要查看自己的手机号码绑定了哪些软件，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：通过发送短信指令到相关平台的客服号码，可以查询自己的手机号码绑定了哪些软件，具体操作指令和格式可能因平台而异，建议查询对应平台的官方说明。
2、运营商查询：联系手机运营商客服，通过提供手机号码和身份信息，查询手机绑定的软件信息，运营商可能会要求您提供身份证明以确认身份。
3、账户排查法：通过登录自己能够记住的账户或软件，查看其中是否有自己手机号码的绑定信息，在支付宝、微信等账户设置中可以查看绑定的手机号。
4、软件查询：部分手机管理软件或安全软件可以检测手机中已安装的软件并显示其绑定信息，包括手机号码，可以在应用商店搜索并下载这类软件进行查询。
5、个人信息保护查询：部分应用或网站提供了个人信息保护服务，可以查询自己的个人信息被哪些应用或网站获取或使用，进而可以了解手机号码绑定了哪些应用。
在查询过程中需要保护好自己的个人信息和账户安全，避免泄露密码等敏感信息，如果发现异常情况或可疑应用，建议及时采取措施保护自己的信息安全。
