要将QQ邮箱号更改为自己的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号，点击主页面右上角的邮箱图标进入QQ邮箱。
2、在邮箱首页左侧导航栏中点击“设置”，进入设置页面。
3、在设置页面中，找到并点击“账号”选项。
4、在账号页面中，找到邮箱账号部分，点击当前绑定的邮箱地址。
5、进入修改申请页面，选择更改手机号码的方式，根据提示进行手机号验证或相关身份验证。
6、完成验证后，输入新的手机号码并确认。
7、提交更改申请后，等待系统审核确认即可完成手机号更改。
请注意以下几点：
更改邮箱号可能会影响与该邮箱关联的其他服务，确保更改后及时更新其他服务中的邮箱信息。
更改手机号时可能需要验证身份，确保提供正确的个人信息以通过验证。
如果遇到任何问题或无法直接更改邮箱号，建议联系QQ客服寻求帮助。
仅供参考，不同版本的QQ邮箱操作可能存在差异，建议根据实际情况进行操作。
