如果您在小红书上更换了手机号码，可以按照以下步骤来处理。
1、登录小红书账号：使用您的新手机号码登录小红书账号。
2、验证身份：根据小红书的提示，进行身份验证，可能需要您提供账号信息或者进行短信验证。
3、修改绑定手机号：在账号设置或者安全设置中，找到绑定手机或原手机号管理等相关选项，点击修改或解绑原手机号，然后绑定新的手机号。
4、接收验证码：在您绑定新的手机号时，需要输入新手机接收到的验证码以完成绑定。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以直接联系小红书的客服寻求帮助，如果因为更换手机号导致无法登录账号，也可以尝试使用备用账号或者邮箱等方式登录。
不同的社交平台对于更换手机号的处理方式可能有所不同，以上方法仅供参考，具体操作还需要根据小红书平台的实际情况来进行。
