取消QQ与手机号的绑定，可以通过以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左下角的“设置”按钮。
2、在设置菜单中，选择“手机号码”选项。
3、找到“更换”或“解绑”按钮（如果使用的是早期版本的QQ，可能是“解除绑定”），点击该按钮。
4、根据提示，输入自己的手机号并验证绑定的手机号。
5、验证成功后，即可解绑手机号，此时会提示解绑成功。
解绑手机号后，需要重新验证身份才能登录QQ，不同的QQ版本或手机系统可能会有不同的操作方式，建议按照具体的页面提示进行操作，如果不确定如何操作，可以在QQ的官方帮助中心查找更详细的指南。
