如果您频繁收到广告推销的电话，可以尝试以下几种方法来减少干扰。
1、拒接陌生电话：如果您不认识来电显示的号码，可以选择拒接陌生电话，虽然可能会错过一些重要的电话，但这样可以减少推销电话的干扰。
2、过滤电话：一些手机可以设置过滤电话的功能，将来自特定号码或未知号码的电话自动屏蔽或静音，您可以根据自己的需求设置这个功能。
3、投诉举报：如果您认为这些推销电话已经严重影响到了您的正常生活，您可以向当地的电信运营商或者消费者权益保护机构投诉举报，他们可能会采取措施来限制这些电话的干扰。
4、个人信息保护：检查您的个人信息是否在网上泄露或被滥用，确保您没有在不安全的网站或平台上留下联系方式，或者没有向不可信的人透露个人信息，定期更新您的密码和隐私设置，以保护您的个人信息不被滥用。
5、加入“请勿打扰”名单：有些公司或机构提供“请勿打扰”名单服务，您可以将自己的号码加入这个名单，以阻止推销电话的打扰，您可以搜索相关的网站或机构来了解更多信息。
频繁收到广告推销的电话可能会给您带来不必要的干扰和烦恼，为了保护自己的权益和生活质量，您可以采取上述方法来减少干扰，并加强个人信息的保护。
