短信验证过于频繁的情况恢复时间因多种因素而异，包括系统设定、运营商的限制以及用户行为等。一般来说，您可以采取以下措施来尝试恢复。
1、等待一段时间：通常系统会设定一定的时间间隔来限制频繁的操作，等待一段时间后再进行尝试，这个时间间隔可能是几分钟、几小时或更长，具体取决于系统的设定。
2、联系客服：如果您长时间无法恢复正常，可以尝试联系相关的客服人员，了解具体原因并寻求帮助，客服人员会根据具体情况给出相应的解决方案。
3、更换手机号或重新注册账号：如果您频繁尝试使用同一个手机号进行验证，可能会被系统认为是恶意行为而被限制，此时您可以尝试更换手机号或重新注册账号进行验证。
如果您遇到短信验证过于频繁的情况，最好的做法是等待一段时间后再尝试，或者联系相关客服人员寻求帮助，具体恢复时间取决于多种因素，无法确定一个具体的时间点。
