要检查手机号是否注册过外网，可以尝试以下方法。
1、通过手机号码直接搜索：使用搜索引擎，输入手机号，看看是否会出现相关的注册信息，这种方法可能比较费时，并且不一定能找到所有相关的注册信息。
2、使用专业网站查询：一些网站提供手机号注册信息查询服务，可以在搜索引擎中输入“手机号注册信息查询”等关键词，尝试找到一些这样的网站进行查询。
3、联系运营商客服：拨打手机运营商的客服电话，提供手机号码，询问客服人员该号码是否注册过外网，这是一种比较直接的方法，但需要提供真实信息并遵循运营商的查询流程。
4、使用社交媒体平台查询：很多社交媒体平台都支持通过手机号查找用户，可以尝试在新建账号时输入手机号，看看是否提示该手机号已注册，但这种方法只能查询特定平台的注册情况，不能全面覆盖。
在查询过程中要保护个人信息和隐私，避免在不安全的网站或平台上输入手机号，由于手机号的隐私性较高，一般外网不会留存此类信息，因此查询结果可能不准确或有限，建议在日常使用中注意保护个人信息，避免不必要的泄露。
方法仅供参考，具体查询结果可能会因网站或平台的不同而有所差异，如有更多疑问，建议咨询专业人士。
