如果您的抖音手机号丢失了，并且想要注销账号和密码，可以按照以下步骤操作。
1、尝试找回手机号：试着回忆一下您的手机号是否绑定过其他账号或服务，如电子邮件或社交媒体账号等，如果是这样，您可能可以通过这些账号找回您的手机号，您也可以尝试联系手机运营商查询您的手机号码。
2、通过抖音客服联系：如果无法找回手机号，可以通过抖音的客服渠道联系抖音客服，向他们说明您的情况并请求注销账号和密码，可以在抖音应用内找到客服入口，或者通过抖音的官方网站上的联系方式联系客服。
3、提供身份验证信息：为了验证您的身份，您可能需要提供一些个人信息，如姓名、身份证号或其他可以证明您身份的信息。
4、注销账号和密码：一旦您的身份得到验证，抖音客服会帮助您注销您的账号和密码，一旦账号被注销，您将无法恢复访问该账号。
需要注意的是，在注销账号前，最好备份一下您的重要数据，如聊天记录、发布的视频等，如果您的账号中有余额或未完成的交易等，也需要先进行处理。
步骤仅供参考，具体操作可能会因抖音的政策和流程变化而有所不同，如果您有任何疑问或需要帮助，建议直接联系抖音客服以获得更准确的指导。
