要在谷歌邮箱（Gmail）中更改登录验证的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录谷歌邮箱账号，进入“账号管理”界面。
2、在左侧菜单中选择“个人信息”，然后找到并点击“账户恢复与安全”。
3、在账户恢复与安全界面中，找到并点击“两步验证”，如果是使用手机号作为验证方式之一，点击修改验证手机信息。
4、输入注册谷歌账号时使用的电话号码或已经绑定的手机号，点击下一步，可能需要输入邮箱密码进行确认。
5、按照提示完成手机验证码的验证后，即可进入更改手机号的界面，输入新的手机号码并按照提示进行验证，注意确保手机号码正确无误，并接受来自谷歌的验证码短信。
6、完成验证后，点击确认更改手机号，此时已经成功更改了谷歌邮箱登录验证的手机号。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系谷歌客服寻求帮助，同时请注意保护个人隐私和账号安全，不要轻易泄露验证码和其他相关信息。
