要更改QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左上角的头像或向右滑动屏幕，进入主菜单界面。
2、点击“设置”或“设置与隐私”，进入账号管理页面。
3、在账号管理页面中，找到并点击“手机号码”选项。
4、进入手机号码页面，选择“更换手机号”或“更改绑定手机号”。
5、输入新的手机号码，并按照提示进行验证，验证方式可能是获取并输入验证码，或者通过密保问题等方式验证身份。
6、完成验证后，确认新的手机号码即可完成更改。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服寻求帮助，为了保护账号安全，更改绑定手机号时需要进行身份验证，务必确保操作环境的安全性，避免泄露个人信息。
