如果综合素质评价密码忘记了，且没有绑定手机号，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、找回账号：进入综合素质评价登录界面，点击“找回密码”，输入身份证号码和姓名，按照提示操作找回密码，如果没有找到找回密码的选项，可以尝试联系学校或教育部门的管理员，寻求帮助。
2、重置密码：如果无法找回账号或密码重置不成功，可以联系学校或教育部门的管理员，请求他们帮助重置密码，可能需要提供一些个人信息以验证身份。
3、联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系相关的技术支持团队或客服中心，他们会提供更具体的指导和帮助。
在找回密码或重置密码时，确保提供的信息准确无误，并且遵守相关规定和流程，为了防止类似情况再次发生，建议尽快绑定手机或其他安全验证方式，以便更好地保护账号安全。
