当您提到苹果手机短信已退出iMessage，我理解您可能遇到了iPhone上的短信应用不再使用iMessage功能的情况。以下是可能的原因和解决方法。
1、未开启iMessage功能：请确保您的iPhone上的iMessage功能已开启，您可以在“设置”中查找“信息”或“短信”选项，并确保iMessage开关已打开。
2、网络连接问题：iMessage依赖于网络连接（Wi-Fi或蜂窝数据）进行通信，如果您的设备无法连接到互联网，iMessage可能无法正常使用，请确保您的设备已连接到网络，并尝试重新发送消息。
3、对方未开启iMessage或不在使用Apple设备：如果对方未开启iMessage功能或使用的是非Apple设备，您发送的iMessage可能无法发送，在这种情况下，您可以尝试使用普通的短信功能（如果对方也开启了短信功能）。
4、短信限制或套餐问题：在某些情况下，运营商可能会对短信数量或类型施加限制，请检查您的套餐详情和短信限制，确保您没有达到任何限制。
5、软件问题或系统更新：有时，软件问题或系统更新可能导致短信功能不正常，尝试重新启动您的设备，并检查是否有可用的系统更新。
如果您尝试了上述解决方法但问题仍然存在，建议您联系苹果官方客服支持或前往附近的苹果零售店寻求进一步的帮助和诊断，他们可能能够提供更具体的解决方案或建议。
