要解绑抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入登录界面。
2、在登录界面点击右上角的“帮助与设置”。
3、进入“账号绑定管理”或“账号与安全”选项（根据界面显示选择）。
4、选择需要解绑的手机号。
5、点击解绑操作并按照提示完成解绑流程，可能需要输入验证码或其他验证信息以确认身份。
解绑手机号后，可能会影响账号的安全验证以及登录方式，建议谨慎操作，如果遇到困难，可以联系抖音客服协助解决，抖音账号绑定手机号是出于安全和验证目的的重要步骤，在某些情况下可能需要重新绑定或提供手机号以恢复账号，在解绑手机号之前，请确保了解相关影响并做出适当的决定。
仅供参考，请以抖音官方提供的最新信息为准，如果抖音更新或更改了其操作界面或流程，请以实际界面为准进行操作。
