如果您的抖音账号登录手机号忘记了，可以尝试以下几种方法来找回。
1、使用抖音绑定的其他账号找回：如果您使用微信、QQ等第三方账号登录过抖音，可以通过这些账号找回您的抖音账号，在抖音登录界面选择“其他方式登录”，然后根据提示操作即可。
2、通过手机号查询绑定的账号：可以尝试通过手机号查询绑定的账号信息，在抖音登录界面选择“忘记密码”，然后输入您的手机号码，系统会发送一条验证码到您的手机上，通过验证后可以查询到绑定的账号信息。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回您的账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用内或官网上找到客服联系方式，向他们提供您的相关信息，以便他们能够帮助您找回账号。
为了保护账号安全，建议您尽快更改登录密码并绑定其他安全验证方式，如微信、QQ等，以便更好地保护您的账号安全。
