如果抖音手机号没有用了，但仍然想找回账号和密码，可以尝试以下方法。
1、找回账号页面找回：在抖音登录界面选择“忘记账号”，然后通过手机号、抖音号或实名认证信息找回账号，如果记得任何相关信息，可以通过这些信息找回账号。
2、申诉找回账号：如果上述方法无法找回账号，可以通过申诉来找回，填写相关信息，包括实名认证信息等，以便平台验证身份并找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以直接联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服联系方式，向其说明情况并提供相关信息，以便更好地帮助您找回账号。
在找回账号后，可以重置密码，可以通过登录界面选择“忘记密码”，然后根据手机验证码或邮箱验证来重置密码，如果无法接收验证码，可以选择其他方式验证身份并重置密码。
仅供参考，建议咨询抖音客服获取准确的信息，同时请注意信息安全，避免泄露个人隐私。
