如果手机号已经无法使用，找回抖音密码可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号安全检测页面找回抖音密码：
在抖音登录界面选择“忘记密码”，进入账号安全检测页面，在该页面中，输入自己之前绑定的手机号或其他注册信息，选择“下一步”，然后按照提示进行操作找回抖音密码，这种方式适用于之前已经绑定了手机号的用户。
2、通过申诉找回抖音密码：
如果账号无法直接通过手机找回，可以通过申诉来找回抖音账号和密码，进入抖音的账号与安全页面，选择“抖音安全中心”，找到并点击“密码申诉”，尝试通过提交申诉表格来找回账号和密码，在申诉表格中需要提供之前使用过的抖音账号的相关信息，如注册时间、使用过的用户名等，以便平台验证身份并找回账号，这种方式可能需要一些时间处理，但只要提供的信息准确，就有可能找回账号和密码。
3、联系抖音客服寻求帮助：
如果以上方法都无法找回抖音账号和密码，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音的官方网站上可以找到客服联系方式，向其提供相关的账号信息和身份证明，以便客服协助找回账号和密码，需要注意的是，这需要提供一些证明身份的信息，如身份证照片等，因此需要提前准备好相关信息。
在进行以上操作的同时，也建议尽快将自己现在使用的手机号绑定到抖音账号上，以便更好地管理和保护自己的账号安全，如果还有其他问题或需要进一步帮助，建议咨询抖音官方客服以获得更详细的指导。
