如果抖音手机号不用了，找回账号密码可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号安全设置：打开抖音APP登录页面，点击“忘记密码”，选择账号安全设置选项，输入绑定的邮箱或用户名，尝试找回账号，如果之前设置了其他安全设置（如密保问题），也可以尝试通过这些方式找回账号。
2、申诉找回账号：在抖音APP登录页面选择申诉找回账号选项，根据提示填写相关信息进行申诉，需要提供有效的身份证明和账号相关信息，如注册时填写的手机号或邮箱等，申诉成功后，可以重置密码并找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音APP内的客服中心或者抖音官网上找到客服联系方式，需要提供相关证明和账号信息，以便客服人员更好地帮助你找回账号。
无论使用哪种方法找回账号密码，都需要提供准确的个人信息和账号相关信息，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新绑定的手机号，并设置其他安全设置，如密保问题、定期修改密码等。
