要获取自己的手机号码和验证码，可以采取以下方法。
1、拨打运营商的客服热线，可以通过询问客服来获得自己的手机号码。
2、查看手机SIM卡上的信息，有些SIM卡上会直接显示手机号码。
3、在手机设置中查看，路径为“设置”-“关于手机”-“状态”或“SIM卡状态”，找到“我的电话号码”或类似的选项，即可查看本机号码。
4、在一些手机应用中，如支付宝、微信等，通常会有获取手机号的选项，可以在这些应用中查看自己的手机号码。
验证码获取方式：
1、如果是在某个特定的网站或应用中注册或登录时要求验证码，那么验证码通常会通过短信发送到你的手机上，请查看你的短信应用，找到相关验证码信息。
2、如果丢失了验证码，可以尝试联系相关网站或应用的客服，寻求帮助恢复或重新发送验证码。
为了保护个人隐私和安全，不要向他人提供验证码信息，也不要在公共场合泄露个人信息，请确保只在正规、可信的网站和应用中输入个人信息和验证码。
