要查询手机号注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些软件。
2、App查询：可以下载一些查询手机注册信息的App，通过授权查询，可以查到自己的手机号曾经注册过的软件。
3、拨打运营商客服热线：拨打手机运营商的客服热线，告知服务人员需要查询的内容，提供自己的手机号码、姓名和身份证号码等身份验证信息，部分情况下可以查询到自己的手机号注册过的软件信息。
4、前往营业厅查询：前往手机运营商的营业厅柜台，携带身份证原件，提供身份证号码等信息进行查询，这种查询方式可能需要耗费一些时间。
需要注意的是，有些软件可能不会在注册时直接通过手机号进行注册，或者使用了其他方式获取用户信息，因此以上方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护自己的个人信息，如果担心自己的隐私泄露，可以及时更改密码并开启相关软件的隐私设置，避免在不正规的网站或平台上注册账号或使用个人信息。
