查询自己的手机号码注册过的应用程序（APP）可能有多种方法，以下是一些常见的方式。
1、短信查询：部分手机支持查询已安装的应用程序列表，可以尝试发送短信查询指令到相应的系统号码，例如编辑短信“CXMYAPP”发送到对应运营商的官方服务号码，可能会收到包含已注册APP信息的回复短信。
2、运营商查询：直接拨打手机运营商的客服电话，请求客服人员帮助查询自己注册过的APP信息，需要提供手机号码以及可能的身份验证信息。
3、手机应用商店查询：使用手机自带的应用商店，进入“我的”或“个人中心”页面，查看已安装或已注册的应用列表。
4、使用工具软件查询：可以在手机中安装一些工具软件，如“应用宝”、“腾讯手机管家”等，这些软件可以帮助用户管理手机中的应用程序，并显示已安装的应用程序列表，部分工具软件还提供了一键检测已注册账号的功能。
5、社交媒体平台查询：部分APP可能在社交媒体平台（如微信、QQ等）有登录记录或绑定记录，可以登录相关平台查看绑定的手机号码以及关联的应用。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保信息安全，避免在不安全的网络环境下操作或使用不可靠的第三方工具进行查询，请遵循相关法律法规和政策规定，不要侵犯他人的隐私和权益，如果担心个人信息泄露，建议及时咨询专业人士并冻结相关账号和更改重要密码等。
