可以通过查询的方式，来得知自己的手机号码注册过的网站或应用。具体操作如下。
1、通过微信搜索“工信微报”公众号并关注，进入公众号后，点击下方菜单栏中的“政务服务”，然后点击“一证通查”，进入相应页面后，输入姓名、身份证号、手机号和验证码后，即可查询到该手机号注册过的网站或APP。
2、利用手机号码直接查询的方式，可以登录手机营业厅进行相关查询操作，根据手机营业厅提供的服务，可以查询该号码注册过的网站或APP的相关信息。
由于手机号码属于个人隐私信息，因此只能查询自己的手机号码注册情况，查询过程中需要输入验证码和其他个人信息，请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息，也要注意保护自己的手机安全，避免感染病毒或被恶意软件攻击。
