要查询自己的手机号注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
编写短信“查询绑定的软件”或类似内容发送到对应的运营商服务号码，例如移动发送到10086、联通发送到10010等，部分运营商可能会返回相关软件列表，但此方法可能无法获取全部信息，因为有些软件可能通过其他方式验证手机号，不直接通过短信绑定。
2、营业厅查询：
到当地手机运营商的营业厅，提供有效身份证件，工作人员可帮助查询注册过的软件，此方法相对可靠，但需要亲自前往营业厅。
3、使用第三方软件查询：部分第三方软件如支付宝、微信等可以查询手机号注册过的软件信息，在这些软件中查看关联的账号或服务，可能会有相关软件的注册信息，但需要注意隐私和安全问题，确保使用正规软件并谨慎授权个人信息。
4、联系客服：部分软件可以通过联系客服查询注册信息，尝试回忆曾经注册过的软件，然后逐一联系客服，提供相关身份信息以获取注册信息。
5、查看手机应用列表：打开手机的应用商店或相关设置，查看已安装的应用列表，可能会有一些提示或线索，但这种方法只能查询到当前手机已安装的软件。
无论使用哪种方法，都要注意信息安全和隐私保护，在查询过程中，尽量避免泄露个人信息和授权未知应用访问个人信息，对于某些软件，可能需要注册后才能查看或使用某些功能，建议在注册前了解软件的隐私政策和用户协议，确保信息安全。
