要查看手机号码注册过的app，可以通过以下方式。
1、短信查询方式：
拨打运营商客服热线，根据语音提示选择人工服务，然后提供自己的姓名和身份证号码，客服人员会查询并告知该手机号码注册过的APP信息，或者使用手机编辑短信内容发送到相应运营商的客服热线，系统会回复一条包含注册信息的短信。
2、营业厅查询方式：
直接前往当地营业厅，提供手机号码和身份证信息给工作人员查询注册过的APP信息。
3、使用第三方软件查询：部分手机管理软件或应用市场中提供了查询已安装应用的功能，可以查看已安装的应用列表，一些第三方软件如支付宝等可能关联了用户的手机号和其他账号信息，可以在软件的设置或账户信息中查看注册过的应用。
4、尝试找回账号：如果知道某个APP的名称或类型，可以尝试找回账号或登录该APP并查看注册信息，在登录界面选择忘记密码，然后通过手机验证码找回账号。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎对待个人信息的提供和使用，不同运营商和地区的查询方式可能存在差异，建议根据实际情况选择合适的方式进行查询。
