要查看手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
大部分软件在注册时都会通过短信验证，用户可以在短信中查找注册信息。
2、App查询：
部分手机管理软件有查询手机号注册信息的功能，通过一些手机助手或应用商店，可以查询到用户已经安装的软件列表，从而判断注册过的软件。
3、客服咨询：
可以联系相关软件的客服，提供手机号查询是否有注册记录。
4、运营商查询：
可以联系运营商客服查询他们是否有注册记录的相关信息，运营商只能提供与手机号相关的一些信息，如短信和通话记录等，无法直接告知用户注册过哪些软件，为了保护个人隐私和安全，不建议随意查询个人注册信息，如果担心账号安全，建议及时更改密码并绑定安全验证方式。
方法仅供参考，具体操作可能因软件或手机型号而异，由于涉及个人隐私，查询过程中需注意个人信息安全，如果担心个人信息泄露或遭受电信诈骗等风险，建议谨慎操作并及时咨询专业人士。
