要查询自己手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分网站或软件注册时可能会发送短信验证码，可以查看自己的短信记录，找到相关的注册验证码，从而确定自己注册过的网站或软件。
2、逐个尝试：可以尝试输入自己的手机号码去登录或尝试注册一些常见的软件或网站，看是否能够成功登录或获取验证码。
3、咨询客服：部分软件或网站提供了客服服务，可以通过客服人员查询自己是否注册过相关账号，需要提供自己的手机号码以及其他相关信息以便验证身份。
4、查阅授权记录：可以在手机设置或应用管理中查看自己授权过的应用程序和软件，从而确定自己注册过的软件。
5、使用工具查询：有一些第三方工具或网站可以帮助用户查询自己的手机号注册过的软件信息，找回密码”、“账号申诉”等页面可能可以查询到部分注册过的账号信息，使用第三方工具时需要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
无论使用哪种方法，都需要注意个人信息的安全和隐私保护，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，请及时报警或联系相关机构进行处理。
