要查询自己手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，通过提供您的姓名、身份证或手机号码等身份验证信息，查询您曾经注册过的软件信息。
2、使用手机应用商店查询：打开您的手机应用商店，在“我的”或“账户”页面，查看已安装的应用列表，其中可能包含您使用该手机号注册的应用。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，您可以查看自己的短信记录，找到那些包含验证码的短信，从而确定自己注册过的软件。
4、社交媒体查询：部分软件在注册时会要求关联社交媒体账号，您可以查看自己的社交媒体账号，了解哪些软件已与您关联。
5、尝试常见软件登录：尝试使用您的手机号码登录一些常见的软件，如微信、支付宝、淘宝等，这些软件里可能会有您注册过的其他软件的入口或提示。
6、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，您可以尝试在这些网站上查询自己手机号注册过的软件信息，但请注意，使用这些服务时要保护好自己的个人信息。
方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中谨慎对待可能出现的诈骗和隐私泄露风险。
