要查看用手机号注册过的软件记录，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，通过查找这些短信记录，可以回忆起部分注册过的软件。
2、社交媒体账号查询：如果知道部分软件是通过社交媒体账号注册的，可以直接登录相关社交媒体账号，查看注册信息。
3、手机号相关服务查询：通过手机运营商查询自己的手机号曾经注册过的网站或软件信息，可以通过发送短信或者打电话至运营商客服进行查询。
4、尝试找回账号：如果忘记了某个软件的账号，可以尝试使用手机号找回账号，在软件的登录界面，通常会有“忘记密码”或“找回账号”的选项，通过手机号验证，可以查询到曾经注册过的软件。
5、个人信息查询：部分软件在注册时可能需要提供身份证号或其他个人信息，可以通过这些信息回忆自己曾经注册过的软件。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，为了保护信息安全，建议在手机上安装安全软件，定期清理缓存和垃圾文件，避免个人信息被泄露，如果发现个人信息已经被泄露或者存在安全隐患，应及时采取措施进行应对。
