要查看手机号注册过的应用程序，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：在注册软件时，通常系统会发送一条带有验证码的短信，可以查找手机中的短信记录，看看是否有相应的注册信息。
2、App查询：有些手机管理软件或安全软件可以查询手机中已安装的应用程序，并显示相关的注册信息，安卓系统中的手机管家等软件可能会有这样的功能。
3、账号排查法：常用的软件都有用户账号记录，可以通过回忆的方式检查是否注册过某些软件，然后尝试登录这些软件，如果登录成功则代表曾经注册过，部分软件会提示用户的手机号是否存在关联账号。
4、咨询客服：如果无法确定是否注册过某个软件，可以尝试联系该软件的客服，提供手机号进行查询。
5、尝试找回账号：部分软件支持通过手机号找回账号功能，可以尝试使用手机号登录软件并找回账号，如果成功则说明该手机号曾注册过该软件。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，并非所有软件都会公开用户的注册信息，部分软件的注册信息可能是保密的。
