要查询自己的手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机运营商的客服热线，通过人工服务查询自己名下已注册的软件信息，移动客服是10086，联通客服是10010，电信客服是10000。
2、在运营商官方APP查询：在运营商的官方APP上可以查询名下注册的手机APP信息，在中国移动APP的“我的服务”页面，点击“我的个人信息”，可以找到“账号与安全”或“隐私设置”等选项，进入后可以看到已注册的软件信息。
3、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，支付宝”、“微信”等，在这些软件中搜索“手机号查询”或“查注册账号”等关键词，可以找到一些查询工具，通过输入自己的手机号查询注册过的软件信息。
4、联系公安部门：如果以上方法都无法查询到相关信息，可以向公安部门求助，他们可以通过公安系统查询个人名下所有注册的软件信息。
在查询过程中可能需要提供身份证明和手机号等个人信息进行验证，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中保持警惕，避免泄露个人信息。
