要查看自己手机号注册过哪些东西，可以尝试以下方法。
1、短信查询：曾经注册过的网站或应用可能会定期发送短信通知，可以查看自己的短信记录，寻找相关的注册验证信息。
2、App查询：很多应用或网站在注册时都会要求绑定手机，可以在自己的手机应用里查找是否有未知App或游戏，并尝试登录或找回账号密码以确认是否注册过。
3、客服咨询：一些网站或应用提供客服服务，可以尝试联系客服并提供自己的手机号来查询是否注册过相关账号。
4、社交媒体平台查询：许多社交媒体平台都允许用户通过手机号查找好友或账号，可以尝试在各大社交媒体平台上搜索自己的手机号，看看是否有与之关联的账号。
5、尝试找回账号：如果记得曾经注册过的某些网站或应用的名称，可以尝试使用“忘记账号密码-找回账号密码-手机号找回”的方式，看是否能够找回账号并确认是否为自己的手机号注册。
为了保护个人隐私和安全，在进行以上操作时请确保网络环境的安全性，避免在不安全的环境下暴露个人信息，要时刻关注个人信息安全，定期检查并管理自己的注册账号，确保个人信息安全无虞。
