要查看自己手机号码注册过的服务或应用，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，通过人工客服协助查询注册的服务信息，移动拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000。
在收件箱中搜索注册信息或相关服务信息，里面可能包含注册的服务或应用信息。
2、营业厅查询：前往运营商的营业厅，携带有效证件查询手机号码注册过的服务信息。
3、网络查询：登录运营商的网上营业厅，通过个人中心查看注册的服务信息，例如移动用户登录中国移动APP，在“我的”界面可以看到与手机号相关的业务，还可以在微信搜索“工信微报”，关注后在对话框输入“手机号”，并填写相关信息进行查询，或使用支付宝查询，进入支付宝界面，点击右下角的“我的”，然后点击“芝麻信用”，进入后可以看到信用管理界面，点击“信用管理授权”，进入后可以看到所有授权的服务应用，还可以在微信搜索“国务院客户端”，进入后找到便民服务中的电话卡选项进行查询。
4、应用查询：使用手机安全软件或应用管理工具查看已安装的应用列表，从而了解哪些应用已使用手机号码注册。
部分服务可能需要特定的用户名和密码才能查看注册信息，由于涉及个人隐私和信息安全，查询这些信息时请确保使用安全的方式，避免泄露个人信息，如果涉及到重要的个人信息或服务，建议及时联系相关服务提供商进行确认和查询。
