如果您的拼多多账号绑定的手机号已经注销了，您可能需要采取以下步骤来恢复或更新您的账号信息。
1、联系拼多多客服：拼多多客服可以通过您的账号信息核实身份，然后帮助您更改或更新绑定的手机号码，您可以在拼多多应用内的客服中心联系客服，或者在拼多多官网上找到相关的联系方式。
2、使用账号安全功能：如果您已经设置了其他账号安全功能，如邮箱等，您也可以通过这些途径找回或更改您的手机号，在登录拼多多后，进入账号安全或个人信息页面，找到绑定手机的部分进行更改。
3、使用账号申诉：如果以上方法都无法解决问题，您还可以尝试进行账号申诉，在拼多多平台上，通常会有一个账号申诉的入口，您可以按照提示填写相关信息进行申诉。
在进行任何更改或找回账号信息的操作时，一定要确保您的操作环境安全，避免泄露个人信息，如果您遇到任何困难或问题，建议直接联系拼多多的官方客服以获得帮助。
由于具体的操作步骤可能会因为拼多多系统的更新而发生变化，建议您在操作前查看最新的官方指南或帮助文档。
