苹果用户如果不花钱发短信，可以通过以下几种方式接收短信。
1、接收来自其他应用或服务的免费短信验证码：一些应用或网站在注册时，会通过短信验证码的方式验证用户身份，这些短信通常是免费的，不需要用户额外付费，只需在注册时填写正确的手机号码，并确认手机处于信号良好的状态，即可接收这些短信。
2、使用iMessage信息：苹果用户之间可以通过iMessage发送和接收信息，这是通过WiFi或蜂窝数据网络进行的，不需要额外付费，只需确保双方都是苹果用户，并在设置中将iMessage功能开启。
3、使用第三方应用：有一些第三方应用如WhatsApp、Telegram等也支持免费发送消息，只需在应用内部添加联系人并发送消息，无需额外付费，但需要注意的是，这些应用可能需要网络支持，因此请确保设备连接到互联网。
关于设置方面，主要是确保您的苹果设备已经开启相关功能并连接到网络，对于iMessage，您可以在“设置”中查看和调整相关设置，对于第三方应用，通常可以在应用的“设置”或“偏好设置”中找到相关选项。
只要您的苹果设备连接到网络，并且相关功能已正确设置，就可以接收短信，无论是否付费，如有更多疑问，可以咨询苹果官方客服获取更多帮助。
