如果无法通过QQ接收验证码以更改密码，可以尝试以下方法。
1、尝试向手机号发送短信找回密码，在密码重置页面选择“短信验证”，根据提示操作即可。
2、检查手机是否开启了短信拦截或短信通知功能，如果开启了，请确保QQ的短信不被拦截，并开启通知功能。
3、如果以上方法均无法解决问题，可以联系QQ客服寻求帮助，在QQ官网或APP中找到客服联系方式，向他们说明情况并提交申诉，申诉时需要提供账号的基本信息，如注册手机号、注册时间等，申诉通过后，可以重置密码。
如果账号存在安全风险，如异地登录、多次尝试错误密码等，可能需要提供更多信息进行验证，为了保护账号安全，建议定期更换密码，并设置复杂的密码组合。
