如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、尝试找回密码：您可以访问苹果官网并点击“忘记Apple ID或密码”来尝试找回您的Apple ID密码，在填写相关信息后，如果您能够成功验证身份，您可以重设密码并重新获得对该Apple ID的访问权限。
2、联系苹果客服：如果您无法找回自己的Apple ID或者存在其他问题，您可以联系苹果客服协助解决，您可以通过苹果官网上的“联系我们”页面或者拨打苹果客服热线来与客服人员取得联系。
3、注销该Apple ID：如果您无法找回自己的Apple ID并且确认该Apple ID对您不再重要，您可以尝试联系苹果客服请求注销该Apple ID，在某些情况下，注销一个Apple ID可能会影响到与该账号关联的其他服务，如iCloud、iTunes等，在请求注销前请确保了解可能的后果。
4、更改自己的手机号：如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑更换自己的手机号码，在更换前，请确保已经成功解绑原手机号与所有苹果服务的关联。
在处理此类问题时，确保提供的信息准确无误，并且保持耐心和礼貌，为了防止类似问题再次发生，建议您加强账号安全，例如设置复杂的密码、定期更新密码、绑定安全邮箱等。
