手机号解绑QQ的步骤如下。
1、打开电脑，点击QQ图标，输入账号密码登录QQ。
2、点击左下角的三条横线的位置的设置选项。
3、在设置选项里，找到并点击“手机号码”选项。
4、在绑定的手机号码页面，找到并点击“操作”选项，此时页面下方会出现“更改手机绑定”和“解绑操作”，选择解绑操作即可，解绑后需要重新验证身份，验证后即可完成解绑操作，需要注意的是，解绑操作可能需要手机验证码进行验证。
步骤适用于PC端解绑手机号，如需在手机端解绑手机号，可以在手机端QQ的设置中找到账号安全选项，点击后找到绑定的手机号选项进行解绑操作，如果无法自行解绑，建议联系腾讯客服协助处理。
